¿Qué es la Moringa?
La Moringa es un árbol. La Moringa Oleífera es una variedad de las 13 especies que existen. La Moringa Oleífera es la más conocida, estudiada y también la más consumida. Originario del Himalaya. A la Moringa Oleífera se le conoce como MORINGA simplemente.
¿Para qué se usa?
Es un suplemento alimenticio natural. Es un nutriente y un depurativo. Beneficioso para problemas de piel (soriasis), diabetes, sueño, ansiedad y depresión. Potencia la energía, la recuperación de los músculos, mejora los niveles de azúcar en sangre, la digestión, aumenta las defensas y mejora el estado de ánimo.
¿Por qué la gente está comprando suplementos de Moringa?
Se han constatado beneficios para la salud. Es el más completo de los superalimentos, por sus propiedades y principios activos.
A diferencia de otros suplementos, no sólo aporta nutrientes sino que evita la aparición de enfermedades: te nutre hoy y te previene mañana.
Tomando suplementos alimenticios se evitan las carencias nutricionales, por su riqueza en vitaminas, minerales y antioxidantes.
¿Qué parte del árbol de Moringa es apto para el consumo?
Todas las partes del árbol Moringa (hojas, semillas y flores) son aptas para el consumo humano y animal. Lo más consumido son las hojas que son ricas en proteínas, minerales, β-caroteno y compuestos antioxidantes, y no sólo se utilizan para la alimentación, sino también en la medicina tradicional. De las hojas es de donde se obtiene la mayor cantidad de vitaminas A, Vitamina B y Vitamina C. Se pueden cocinar como espinacas. O secarse y usarse para hacer té o sopas.
Las hojas verdes, las flores y las vainas de Moringa son vegetales comunes en la dieta asiática y africana durante siglos.
¿Cómo tomar moringa?
Hoy en día se ha desarrollado una manera sencilla de tomar Moringa: a través de cápsulas de polvo, esta es una solución pensada para consumir Moringa diariamente en las cantidades adecuadas.
¿Cómo se toman las cápsulas?
Se recomienda comenzar con una dosis baja durante las dos primeras semanas, con dos cápsulas diarias y luego adaptar a la dosis generalmente recomendada que son 4 cápsulas al día, repartidas en desayuno y almuerzo, o bien juntas. Con abundante agua . Complemento alimenticio: no debe usarse como sustituto de una dieta equilibrada. El cuerpo necesita dos gramos de Moringa para estar bien nutrido.
¿Qué otras alternativas tengo para tomarla?
Además de las cápsulas de Moringa también se puede ingerir en polvo, se recomienda tomar 1 cucharilla dos veces al día. Con agua, zumo, batidos, yogurt o leche vegetal. También se pueden consumir hojas frescas de Moringa en ensaladas o guisos.
Ocurrencia: consumir regularmente las cápsulas y sustituir algunas ingestas de cápsulas por una infusión de hoja deshidratada de Moringa o por una cucharilla de polvo deshidratado de Moringa implementada en una comida.
¿Hace más efecto si tomo más Moringa?
No por tomar más cápsulas/polvo me hará más efecto, es más eficaz mantenerse en el tiempo y convertirlo en un hábito. Por lo tanto, hay que tomar la dosis recomendada, y complementar esta dosis con un estilo de vida saludable, se recomienda el consumo de frutas, verduras, y ejercicio físico regular.
